Както всички знаем закуската е най-важното хранене за деня, но времето ни притиска и често го пренебрегваме. Смутитата са суперхрани, които ни зареждат с изключително много енергия и полезни вещества, тъй като в тях можем да комбинираме много разнообразни и полезни съставки, а тяхното приготвяне е изключително бързо. Тази кутия Ви предоставя почти всички необходими продукти и 7 рецепти за разлинчо и полезно смути всеки ден. Но с какво точно са полезни те?
- зареждат ни с енергия;
-доставят ни големи количества белтъчини и фибри;
- подпомагат в борбата с излишните килограми;
- детоксикират организма ни;
- подпомагат здравето на нашите очи;
- подсилват имунната ни система;
- набавят ни високи количества антиоксиданти;
- подпомагат здравето на нашите кости;
- понижават нивата на лошия холестерол;
- подпомагат мозъчните функции;
- подпомагат храносмилателния процес;
- подпомагат правилната обмяна на макроелементи;
- подпомагат способността на организма да се бори с инфекции;
Тъй като всяко меню е строго индивидуално, а личните предпочитания различни, оставяме избора на Вас да прецените какви млечни продукти ще използвате, но за всичко друго необходимо сме се погрижили ние. :)
Процент на дневния оптимален прием, който ще
получите
Протеиново бананово смути
1 бр. - голям банан
250мл. - мляко
1 с.л. - чия
2 с.л. - овесени ядки
2 ч.л. - какао на прах
1 ч.л. - тахан
Калории: 542,9 kcal
Протеин: 20,09 гр.
Въглехидрати: 90,16 гр.
Бадемово шоко мока смути
1бр. - банан
3 бр.. какао /зърна/
2 бр. - фурми
2 ч.л. - бадеми
1 с.л. - чия
1 ч.л. - кокосови стърготини
Кафе по желание (инстантно например)
Калории:396,7 kcal
Протеин: 10,96 гр.
Въглехидрати: 65,35 гр.
Ледено боровинково смути
1бр. - заледен банан
20гр - заледени боровинки
1 ч.л. - ванилия
1 ч.л. - чия
1 ч.л. - годжи бери
200-250мл. мляко
Калории: 470,1 kcal
Протеин: 14,86 гр.
Въглехидрати: 84,64 гр.
Карамелен протеин
1 бр. - голям банан
1 с.л. - чия
1½ - чаша мляко
3 бр. - фурми
1 с.л. - тахан
1 ч.л. - конопено семе
Калории: 522,3 kcal
Протеин: 17,54 гр.
Въглехидрати: 71,61 гр.
Детокс смути
2 - чаши мляко (по избор)
1бр. - заледен банан
2 ч.л. - спирулина
1 ч.л. - мента
топинг:
1 с.л. чия
1 ч.л. конопено семе
1бр. листо прясна мента
Калории: 452,35 kcal
Протеин: 20,02 гр.
Въглехидрати: 67,53 гр.
Супер Смути
250мл - мялко
1бр. - заледен банан
3 бр. - фурми
15гр. - бадеми
1 ч.л. - какао на прах
1 ч.л. - ванилия
Калории: 471,75 kcal
Протеин: 15,4 гр.
Въглехидрати: 86,27 гр.
Овесено шоко смути - 4 порции
50гр. - овесени ядки
1 бр. - заледен банан
250мл - чаша мляко (може да бъде какаово)
1 с.л. - тахан
1 с.л. - какао на прах
2 кубчета - лед
1 ч.л. - годжи бери
2бр. какаови зърна
Калории: 652,8 kcal
Протеин: 23,83 гр.
Въглехидрати: 107,44 гр.
Плащане и Доставка 
Доволна
Дозите са добри, макар че в началото не бях сигурна дали ще ми стигнат за седмица. Вкусът също е на ниво.
Mnogo gotini
Smutiata mnogo mi haresaha, preporychwam da gi opitate
Супер избор
Полезни, вкусни и на достъпна цена - много съм доволна!
много добри
Смутитата бяха много вкусни, определено ще си поръчам пак. Продължавайте все така!
Доволен
Много добър (и полезен) заместител на закуската или някое хапване по никое време, много съм доволен!